การออกกำลังกายใบหน้าสู่หน้าเรียวอ่อนเยาว์

ไม่ช้าก็เร็วผู้หญิงทุกคนเริ่มตระหนักว่าผิวของเธอจะไม่อ่อนเยาว์และยืดหยุ่นเหมือนก่อนทั้งยังเริ่มสะสมไขมันรอบใบหน้าและพบคางสองชั้น ปัจจุบันก็เป็นไปได้ที่จะมีใบหน้าเรียวและผิวแน่นโดยเลือกจากความหลากหลายของเทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมใหม่เช่นการฉีดโบท็อกซ์การผ่าตัดทางการแพทย์และอื่น ๆ อีกหลายหลาย แต่วิธีการเหล่านี้จะไม่ปลอดภัยเสมอและยิ่งมีราคาแพง ครีมต่อต้านริ้วรอยและมาสก์สามารถชะลอการเปลี่ยนแปลงใบหน้าและโดยทั่วไปจะเป็นทางออกที่ถูกกว่ามากและปลอดภัยกว่าการผ่าตัด แต่ถึงแม้พวกเขาไม่สามารถหยุดการเปลี่ยนแปลงใบหน้าริ้วรอยอย่างสมบูรณ์

มีวิธีที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัยในการมีหน้าเรียว – การออกกำลังกายใบหน้า ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการออกกำลังกายที่มีความซับซ้อนสั้น ๆ ง่ายๆที่จะเรียกคืนกล้ามเนื้อในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและเรียบริ้วรอยออก นอกจากนี้ในระหว่างการฝึกอบรมชั้นล่างของผิวเริ่มผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเป้าหมายใบหน้าเรียวมันเป็นความรับผิดชอบสำหรับการบันทึกความยืดหยุ่นของผิวและความแน่น ได้รับการฝึกฝนกล้ามเนื้อใบหน้าจะกระชับขึ้นไขมันใบหน้าจะหายไปและคุณจะได้รับแน่นรูปไข่ใบหน้าบาง

หากทำอย่างสม่ำเสมอเห็นผลครั้งแรกที่จะปรากฏขึ้นแล้วหลังจากที่สัปดาห์ที่สองของการออกกำลังกาย และหลังจากนั้นไม่กี่เดือนของการฝึกอบรมคุณอย่างแท้จริงจะลดลง 5-10 ปี! สิ่งที่น่าทึ่งเกี่ยวกับการออกกำลังกายใบหน้าคือว่าพี่เป็นใบหน้าที่รวดเร็วเป็นผล สำหรับเหตุผลด้านความปลอดภัยหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วง 2 ปีแรกหลังจากการทำศัลยกรรมพลาสติกใบหน้า

นี่คือบางส่วนการออกกำลังกายที่ดีสำหรับใบหน้าเรียว คือ:

1. ได้รับการกำจัดของการออกกำลังกายคางสอง

ผลักดันไปข้างหน้าคางดึงริมฝีปากล่างลงและความเครียดคางและลำคอกล้ามเนื้อ นับถึงห้าและเป็นอิสระ

2. กำจัดตีนกาหน้าผากออกกำลังกาย

วาง forefingers ของคุณอยู่ด้านบนของคิ้วและย้ายไปยังศูนย์ คิ้วควรต่อต้านการเคลื่อนไหวรัดกล้ามเนื้อหน้าผาก ยึดมั่นในประมาณห้าวินาทีและผ่อนคลาย

3. ได้รับการกำจัดของการออกกำลังกายแก้มหย่อนยาน

ยิ้มกว้างขณะที่รัดปากและแก้มกล้ามเนื้อ วางนิ้วมือบนแก้มและพยายามที่จะต่อต้านรอยยิ้ม ทำห้าวินาทีและผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้า

4. กำจัดริ้วรอยรอบดวงตาการออกกำลังกาย

ปิดตาให้วางนิ้วมือบนมุมด้านนอกของตาและค่อยๆย้ายไปยังวัดในขณะที่รัดเปลือกตาล่าง ถือเป็นเวลาห้าวินาทีแล้วปล่อย

ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าใดและวิธีการที่ไม่พอใจที่คุณอยู่กับใบหน้าของคุณคุณจะได้รับใบหน้าผอมเซ็กซี่ในเรื่องของสัปดาห์ที่ผ่านมา!

การออกกำลังกายที่สองที่ผมอยากจะร่วมกับคุณจะท้าทายกล้ามเนื้อควบคุมปากและแก้มของคุณ เพื่อเริ่มต้นการออกกำลังกายนี้เพียงแค่ดึงแก้มของคุณโดยการสร้างสูญญากาศขนาดเล็กในช่องปากของคุณ เมื่อแก้มของคุณได้รับการดูดสูญญากาศโดยพยายามที่จะยิ้มใหญ่ขณะที่ในเวลาเดียวกันทำให้แก้มของคุณดูด

แนวโน้มสำหรับคนจำนวนมากคือการปล่อยแก้มจากสูญญากาศเพื่อให้พวกเขาสามารถยิ้ม อย่าปล่อยแก้มที่ทั้งหมด ฉันต้องการให้คุณที่จะต้านทานรอยยิ้มไม่ว่าเท่าใดคุณต้องการรอยยิ้มให้ปรากฏ นี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อท้าทายทั่วภูมิภาคปากและในที่สุดชนิดของการออกกำลังกายใบหน้านี้จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณแก้ม

การออกกำลังกายต่อไปจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อทั่วครึ่งล่างของใบหน้า เพื่อดำเนินการออกกำลังกายนี้เพียงแค่เปิดปากของคุณกว้างและผลักดันออกจากลิ้นของคุณเช่นถ้าคุณกำลังพยายามที่จะเลียไอศครีมโคนใหญ่ที่สุดในโลก

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเพียงแค่ปล่อยให้ไปของลิ้นของคุณเพราะยิ่งคุณยืดลิ้นของคุณทำงานได้มากขึ้นกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณจะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าดวงตาของคุณจะยังทำงานเมื่อลิ้นของคุณจะห้อยออก เปิดตาของคุณเช่นถ้าคุณกำลังพยายามที่จะเห็นบางสิ่งบางอย่างมากในระยะไกล